天津商业大学2014-2015学年度第二学期体育理论考试试卷

天商学子,不用说太多了。。。你懂就行,切记不要分析过多

2014-2015学年度第二学期体育理论考试试卷

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一、名词解释:(每题1分,共计4分)

1、社会健康:

社会健康也称社会适应性,指个体与他人及社会环境相互作用并具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。

2、营养素:

营养素是指能在体内消化吸收、供给热能、构成机体组织和调节生理机能,为身体进行正常物质代谢所必需的物质。

3、健康膳食:

健康膳食又称平衡膳食。健康膳食是指膳食中所含营养素种类齐全,数量充足,比例适当,且与人体的需要保持平衡,又不会导致热量摄入过多。

4.柔韧性:

柔韧性是身体健康素质的重要组成部分,它是指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤等软组织的弹性和伸展能力。

二、问答题:(每题2分,共计12分)

1、亚健康的表现是什么?

答:(1)身体疲劳乏力、易累,肌无力,体力活动后全身不适,体力难以恢复。

(2)体质虚弱,免疫功能低下,易患感冒,咽喉不适,口腔粘膜溃疡等。

(3)胃肠机能紊乱,食欲不振。

(4)关节痛、肌痛、头痛、淋巴结肿痛、胸闷、心悸、气短。

(5)失眠或嗜睡。

(6)健忘、头脑不清醒、记忆力下降。

(7)精神不振、情绪低落,对事物缺乏兴趣,抑郁寡欢,常常感到孤独无助。

(8)烦躁、情绪不稳定,紧张,易怒,焦虑等。

(9)对环境适应能力和反应能力减退,人际关系不协调,家庭关系不和谐。

(10)眼睛易疲劳、视力模糊。

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